我給自己設定目標，希望母奶可以餵滿1年。因為母奶當中可以給予寶寶很好的抵抗力，
裡面也有很多的營養物質，而且比牛奶容易消化(所以餵母奶寶寶很容易餓)。
但是壓根也不認為自己是少奶一族(產前太有自信了
)。
)。補充:
母乳的營養成分：
- 蛋白質最適合人類寶寶，不會過量,較不易引起過敏.也較好消化吸收。
- 碳水化合物主要是乳糖，容易分解為葡萄糖供代謝旺盛的腦部使用，又可幫助鈣的吸收，同時使寶寶的腸胃道呈偏酸性，抑制病菌的滋生。
- 脂肪含有多鏈未飽和脂肪酸，尤其是長鍵多鏈未飽和脂肪酸(20及22個碳)，也正是目前市面上營養食品中最熱門的DHA，在神經組織中，如腦及視網膜中含有非常多的DHA。
- 電解質，包括鐵的含量都較牛奶低，但是它的吸收利用率甚高，所以寶寶的血中含量正常，也因此減少寶寶腎臟的負荷。
- 維生素含量十分豐富。目前每個新生兒都有接受維生素K的注射，無須擔心缺乏.臺灣的日曬充足，也不須擔心維生素D缺乏。完全吃素的媽媽,需要注意維生素B12的額外攝取。
在醫院的時候，除了親餵之外，護士也會教導如何用手擠奶，
記得那時候拼命的擠，好像也不到10cc，這麼珍貴的母奶當然還是要交給育嬰室的護士幫我餵囉。
怕她餓著在醫院就有餵配方奶到60cc了，我必須快馬加鞭趕上bb喝奶的量才行!
回到家後就開始我的母奶地獄
~~
剛開始對餵母乳的知識不是很夠，遇到好多狀況，
很多都是從看網路東拼西湊出來，感謝bbh的媽咪們~
剛開始一兩個小時就要餵一次，除了親餵之外，也有用手排空。
每次擠的量不室20cc、30cc....簡直少得可憐，必須兩餐才能湊成一餐60cc的量。
因為母奶放在常溫之下可以放4小時左右，所以連冰都不用冰，和下一餐的奶調和後就可以直接餵了。
回想起擠奶的歲月裡印象深刻的就是以前學精油時換算10ml的油等於200滴，
竟然讓我應用在擠母奶上，為了湊到那30cc，還真的用一滴一滴的計算(呵呵~有點好笑，擠奶擠到暈頭了)。
第七天左右，家人看我擠得這麼辛苦，建議我用吸奶器試試，
但不知是吸力太強，單邊乳頭就受傷了，也報廢了，休息3.4天。
親餵只能單餵一邊，因為實在是太痛了，是一種痛到頭皮都會發麻的痛感，有一種想打人的感覺(猙獰~~痛到爆也要忍著)，
又到餵奶的時間就會害怕，每次餵奶的時候我都要猶豫半天，到底要不要親餵還是餵配方奶?!
畢竟餵母奶是長期抗戰，如果心情不美麗也就無法持續，
當不能忍受時，我就休息幾天，搭配配方奶及手擠的方式吧!並且好好的保養我的ㄋㄟㄋㄟ。
但還不只如此，bb因為用奶瓶餵配方奶，又產生乳頭混淆的情形，又要訓練她重新在含乳。
好在網路上有影片可以看，給我很大的幫助教我分辨她是不是真的有吸到。
想了解的可以點此進入→
http://nbci.ca/index.php?option=com_content&view=category&layout=blog&id=15&Itemid=51
乳頭傷口的疼痛情形一直反覆在出現，有用母奶及羊脂膏塗抹在上面，
是有改善，但是比較慢。大約快一個月左右，才真正變成鐵奶，不會痛了(苦盡甘來)。
當然為了趕上寶寶喝奶的奶量，因此我也開始找尋對味的發奶食物。
也請謙拔幫我跟同事要了聽說會噴奶的發奶配方，據說要搭配豬腳燉中藥最好。
但對我而言並沒有想像中那麼發。
第一次有很發的感覺那就要謝謝婆婆幫我燉的花生豬腳，吃完隔天真的有暴增的效果，
但同時也會讓體重暴增(泣
....)，但為了增奶量也值得啦。
之外也陸陸續續找到一些也不錯的發奶食物，像是調體質的中藥、豆漿、hipp的發奶茶(顆粒的)、山藥湯、酒釀蛋、芝麻糊....等等，
終於讓我從30cc、60cc、90cc.........一直到最高紀錄200cc的奶量(大概也花了2,3個月左右的時間)
終於達到我自己自足的奶量了，不多也不少。
當然最大功臣就是新買的全新AVENT智慧型兩用電動吸乳器，
在我大約4個月左右時，一直以來都是手擠的為主，擠到收都殘廢了，
兩手的關節都隱隱作痛，
不行、我還有8個月，手的確已經無法負荷了，
但有之前吸奶器的陰影，可能那台並不適合我，工欲善其事、必先利其器。
於是在網路上買了很有口碑的吸乳器。
拿到就迫不及待的使用看看，
果然有一種從地獄到天堂的感覺，而且不像手擠必須引奶陣，就可以達到提高奶量的效果(按個讚
)
說到這，現在餵母奶已經很有心得了，有一次健康檢查我問醫生說寶寶的成長曲線還可以嗎??醫生很妙的回答:
看他「肥嘟嘟」的樣子，就知道沒問題ㄚ。(應該高興還是.....
)
全母奶的寶寶可以養得白白胖胖，真的很有成就感，而且只靠母奶就可以養大一個寶寶真的很奇妙!
也希望我的母奶之路可以順順利利的達成目標，加油~~
這裡有一本母乳知識的書可以下載，也很有幫助，推薦給大家
幫助母親哺餵母乳藍皮書→http://www.bhp.doh.gov.tw/breastfeeding/10data_02.htm
也可以進入國民健康局母乳哺育網站了解新知ㄛ→http://www.bhp.doh.gov.tw/breastfeeding/01news_2010.htm
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